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O Tikun HaKlal, “A Retificação Geral (ou Abrangente)), também conhecido como Remédio Geral , é um conjunto de dez Salmos quando recitado serve como teshuvá (arrependimento) para todos os pecados – em particular, o pecado da semente desperdiçada através da emissão noturna involuntária ou masturbação.
 
 O Tikun HaKlali é uma inovação única de Rebe Nachman de Breslev, e o seu recital é uma prática regular dos Chassidim Breslev até hoje.
 
O Tikun Haklali consiste nesses dez Salmos seguintes ditos nesta ordem:  16, 32, 41, 42, 59, 77, 90, 105, 137 e 150
 
  • .Análise dos conteudos dos 10 salmos e seus significados.

Ao longo da história, os cabalistas usaram esta meditação curativa duas vezes por dia, sete dias por semana, para regenerar e revitalizar todos os órgãos do corpo. Chama-se Tikun HaNefesh , a Correção da Alma e é uma das ferramentas de cura mais poderosas da Cabalá. Esta ferramenta permite canalizar a energia para as diferentes partes do corpo.

  • Treino e explicação de cada fase desta meditação.
  • O «eu»
  • Os instrumentos mentais do ego
  • A expansão do «eu»
  • Domínio sobre a mente
  • O desenvolvimento da atenção
  • O desenvolvimento da percepção
  • O desenvolvimento da consciência
  • As alturas e planícies da mente
  • Os planos mentais
  • Operação subconsciente
  • Formação subconsciente do caracter
  • Influencias subconscientes
  • Módulo 1 • Introdução ao Mindfulness

    • O conceito de Mindfulness
    • Piloto Automático
    • Atenção Plena
    • Modo de Ser

     

  • Módulo 2 • Estratégias e Competências do Mindfulness

    • Estratégias e Competências do Mindfulness
    • Intervenções baseadas em Mindfulness
    • Características da Terapia de Redução de Stress Baseada no Mindfulness
    • Meditação e Respiração
    • Mitos sobre a Meditação
    • Atitudes Base da Prática do Mindfulness
    • Os três tipos de práticas de Mindfulness

     

  • Módulo 3 • Mindfulness nas Relações Interpessoais

    • As emoções
    • Promoção do equilíbrio emocional
    • Relacionamento Interpessoal

     

  • Módulo 4 • Mindfulness no Trabalho

    • Mindfulness no Trabalho
    • Estratégias para aumentar a produtividade
    • Ideias de Implementação
    • Liderança Mindfulness
    • Exercícios antes, durante a após o trabalho

     

  • Módulo 5 • Mindfulness na Saúde e no Bem-Estar

    • Mindfulnessna Saúde e no Bem-estar
    • O Bem-estar
    • O Stress
    • Síndrome de Burnout
    • Inteligência Emocional

     

  • Módulo 6 • Mindfulness na Educação

    •  Mindfulness na Educação
    •  Competências
    • CHA – Competências, Habilidades e atitudes

     

  • Módulo 7 • Mindfulness e a Alimentação- Mindfull Eating

    • Mindfulness e a Alimentação
    • Alimentação Consciente
    • Benefícios da Alimentação Consciente
    • A importância do Coaching na Alimentação e no desenvolvimento do Mindfulness
    • A Nova Roda dos Alimentos

     

  • Módulo 8 • A Aplicação da Prática do Mindfulness no dia-a-dia

    • A Aplicação Prática do Mindfulness no dia a dia
    • Gestos
    • Exercícios Práticos

O que será entregue

Suportes disponiveis

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